Stressbewältigung  ·  09.11.2021


Praxis-Seminar für ein produktives und gesundes Arbeitsleben

Ist ein Leben ohne Stress möglich? Ist es wünschenswert? Was macht Stress mit uns?

Der größte Teil des alltäglichen Stresses ist selbstgemacht.

Wie kann man mit Stress umgehen? Welche Wege führen heraus aus gewohnheitsmäßigem Stress?
Wie vermeide ich Stress und wie beuge ich Stress vor? Wie sorge ich für ein entspanntes, konstruktives und produktives Arbeitsumfeld?


Schwerpunkte und Fragen des Tagesseminars:

  • Bedeutung und Entstehung von Stress

  • Stresssymptome und Stressfaktoren

  • Ebenen von Stress – außen und innen

  • Stressgeschehen und Stressdynamik

  • Selbstwahrnehmung und Entspannung

  • Vorbeugen und Vermeiden von Stress

  • ein produktives und entspanntes Leben ohne Stress

Seminarinhalte:

  • Was kann ich tun?
    • "Wie geht es mir"?
    • Atem und Entspannung
  • "Mittendrin"
    • "...den Wald vor lauterBäumen..."
    • Umgang mit Stress
  • "Wenn es passiert ist"
    • Zentrieren und Erden
    • Aufräumen und von vorn anfangen
  • Stress vermeiden

Wir erforschen die Ursachen von Stress und erarbeiten gemeinsam Lösungsstrategien und Alternativen –
für ein stressarmes und vielleicht sogar weitgehend stessfreies Leben.

Stressbewältigung

Datum Di 09. November 2021
10:0016:00 Uhr
Ort Lippstadt
Leitung Ekant Jürgen Billing
Seminarkosten
Seminarpreis für 1 Person
140.00 €
Seminarpreis ab zwei Personen
115.00 € pro Person
Anmeldeschluss war am 09.11.2021

Seminarinfo

Das Seminar ist ein Praxis-Seminar. 

In einer kleinen Gruppe von max. 15 Teilnehmern arbeiten wir gemeinsam ganz praktisch an den Themen des Seminars sowie an den von den Teilnehmern gestellten Fragen zu den täglichen Aufgaben und Herausforderungen – beruflich und persönlich:

mit kleinen Vorträgen und Gesprächen, Diskussions- und Austauschrunden und in praktischen Übungen. 

Die Themen und Schwerpunkte orientieren sich wesentlich an Ihren Fragen und konkreten Alltagssituationen und finden in entspannter und inspirierender Atmosphäre an einem freundlichen Ort statt.

Schulungsmaterial

  • gedrucktes Skript mit einer übersichtlichen Darstellung der Inhalte
  • Arbeitsblätter, Arbeitsblock, Kugelschreiber

Das Mittagessen, Getränke und Gebäck und die Mehrwertsteuer sind im Seminarpreis enthalten.

Methodik 

  • Einführung in die Themen durch kleine Kurzvorträge
  • Austauschrunden zu Fragen und Anliegen der Teilnehmer
  • Entwickeln und Ausformulieren der konkreten Inhalte anhand der Fragen/Reaktionen/Bedürfnisse der Teilnehmer
  • anschauliche Bearbeitung der Themen mithilfe konkreter und alltagsbezogener Beispiele – Berücksichtigung und Einbindung der Fragen und Beispiele der Teilnehmer
  • Vertiefung eines Themas auf Anfrage von Teilnehmern und orientiert an konkreten Fallbeispielen der Teilnehmer oder eigener Beispiele
  • Ermutigung der Teilnehmer zur aktiven Mitarbeit – Berücksichtigung der Fragen und persönlichen Situationen
  • thematische Arbeit und Austausch in Kleingruppen
  • Übungen und Austausch in Zweiergruppen
  • Reflexion und Vertiefung mithilfe thematischer Arbeitsblätter

Mo
31
Okt
Kommunikation
Paderborn
31.10.2022 10:00 - 16:00
Kommunikation

Austausch und Verständigung...

sind im Arbeitsalltag unerlässlich und eine der wichtigsten

...
Di
8
Nov
Pflegeprozess und Strukturmodell
Kassel
08.11.2022 10:00 - 16:00
Pflegeprozess und Strukturmodell

Das Strukturmodell...

zur Entbürokratisierung der Pflegedokumentation hat das Ziel der

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Do
10
Nov
Gekonnt Führen
Lippstadt
10.11.2022 10:00 - 16:00
Gekonnt Führen

Als Führungskraft...

...sind Sie mit besonderen Rechten und Privilegien ausgestattet und werden

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5-6
Dez
Personaleinsatzplanung
Bielefeld
05.12.2022 10:00 - 06.12.2022 16:00
Personaleinsatzplanung

Qualität und Antrieb für die tägliche Arbeit

Die Einsatzplanung ist eine komplexe Aufgabe, die

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Mi
7
Dez
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Paderborn
07.12.2022 10:00 - 16:00
Gefühlskompetenz

Gefühle...

...gehören zu unserem menschlichen Leben – auch in der Arbeit. Besonders im

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Pflege-Besser GbR

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